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喝茶與喝水，能不能平替？
來源：szxhys.cn 發(fā)布時間：2022年12月01日
喝茶與喝水，能不能平替？
身邊總會看到許多退休的大叔，得空就會去找老友一起喝茶，很多時候一喝就是一下午。比起沒有味道的白開水，大叔更喜歡喝茶，他認為茶既好喝又解渴，一舉兩得，為此還呼吁身邊人多喝茶。事實果真如此嗎？茶與水，它們能相互替代嗎？
喝茶VS喝水
在我國的很多地區(qū)都存在著一定的茶文化，堅持飲茶也是很多人養(yǎng)成的習(xí)慣。而白開水只是沒有味道的水，直接用茶代替不好嗎？答案顯然是：不好。
茶葉中含、草酸等物質(zhì)，這些東西攝入過多，對人體健很不利。
所以茶葉雖好，但不能以茶代水，一天喝兩三杯淡茶就可以了，不宜多喝。
首先水是人體必不可少的一種物質(zhì)，能夠讓身體內(nèi)的血液循環(huán)調(diào)動起來，還能滋潤人體內(nèi)的器官，維持人體內(nèi)的機能運轉(zhuǎn)。每天喝適量水，能夠給人體帶來好處，比如緩解便秘，促進腸蠕動；煩躁時多喝水，可避免津液不足引起的煩躁情緒；腹瀉喝淡鹽水，能補充體力。
所以，白開水每天都要喝。但是，不要等渴了再喝。這個時候，其實已經(jīng)有點晚了，人體細胞處在較為嚴重的缺水狀態(tài)，人們便會猛地飲水。殊不知，這種操作只會給腸胃帶來負擔(dān)，長期下來不利于身體健康。所以，記得主動喝水。
可見，想要有個好身體，健康飲水少不了。
總之，茶可以喝，水也得喝，兩者不可相互替代。再者，多喝水沒錯，愛喝茶也沒錯，但不要過量，更不可貪涼。
