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孩子多大，才能喝茶？
來源：szxhys.cn 發(fā)布時間：2021年09月02日
“教育從娃娃抓起”。現(xiàn)今有不少家長喜歡茶文化，從喝茶中獲益頗多，同時，也希望自己孩子也能喜歡茶。
給孩子報茶藝培訓(xùn)班，讓孩子從小學(xué)習(xí)喝茶學(xué)習(xí)茶文化，希望孩子從小養(yǎng)成從容不迫的秉性，并從泡茶中學(xué)會待人接物的禮儀等等。
但首先小孩子究竟能不能喝茶呢？小孩子喝茶時需要注意些什么？
1、小孩到底能不能喝茶？
明確告訴各位愛茶的家長，小孩是可以喝茶的，但盡量選擇全發(fā)酵茶、如紅茶、花茶等均可。
喝茶的益處：
①消食解膩
小孩容易貪吃，遇到好吃的很容易暴飲暴食，如一些肉類。適量喝茶，對腸胃蠕動有好處，能夠幫助消解油膩，減少兒童肥胖癥發(fā)生的概率。
②補充營養(yǎng)
茶葉含有微量元素如鈣、鋅等多種微量元素，可以幫助小孩集中注意力、生長骨骼等。
③預(yù)防蛀牙
小朋友特愛吃甜食，可以在吃糖后或飯后用茶水漱口，茶葉中含氟等元素，可以有效預(yù)防齲齒。
2、小孩子喝茶需要注意些什么？
① 6-7歲以下的小孩兒，最好不要喝茶
6-7歲以下的小孩，發(fā)育尚未成熟，身體各項機能較弱；該階段是補充蛋白，長身體和智力發(fā)育的重要時期。
② 忌飲茶過量
若喝茶過量，水分的增多會增加心臟、腎臟負擔(dān)。同時茶水過量會稀釋胃液，加上茶葉性偏涼，會引發(fā)消化不良等。
久而久之，不利于小孩營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，阻礙孩子的身體正常發(fā)育和健康成長。
③ 忌喝茶太濃
若喝茶過濃，茶葉利尿，孩子小便會增多，另一方面濃茶中提神成分較多，易影響小孩睡眠，影響小孩健康成長。
此外，濃茶茶多酚含量太多，易與食物中的鐵元素發(fā)生作用，不利于鐵元素吸收，易引起孩童的缺鐵性貧血。
6-7歲以上的小孩子可以適量喝一些淡茶(為成人喝的茶濃度的三分之一)。
一般要求是：每日飲量不超過2~3小杯，白天飲用，茶水要偏淡并溫飲。
大家都懂得父母對子女的期望，希望孩子快速、健康地成長。
所以在學(xué)習(xí)喝茶這件事上，也要講究科學(xué)的教育方法：等孩子適齡之后再學(xué)習(xí)喝茶，效果會更佳喔。
